生活有车刹车油的更换周期一般为2年或者40000公里。更换周期只能是作为参考，最直接的判断方法就是检查刹车油里面的含水率。需要用到刹车油含水率测试仪，直接插进刹车油的加注口即可。如果测出来的含水量超过百分之三，找个空闲时间更换即可，并不着急更换，如果超过百分之五，建议及时更换。
当刹车油出现变质的情况，刹车油的含水率极高(超过百分之五)，直接影响刹车油的干湿沸点，容易出现汽化而造成气阻，导致刹车的质感明显变软很多，甚至觉得刹不住车。其次就是影响刹车系统的稳定性，在连续刹车的时候就会有一定危险，这种情况下需及时更换刹车。
选择刹车油时要注意，如果是质量一般的不合格刹车油，会烧坏刹车油泵的塞子，对刹车效果也会有影响。如果刹车油用完，最好去专业店买原车的刹车油，原装刹车油效果好，还能延长刹车系统的使用寿命。