生活有车变速箱机油一般在3年或6万公里更换一次，具体应看变速箱机油是否出现变质：
1、补充：检查变速箱机油是否变质润滑油变质都会有一些共同表现，如发黑，气味大，有怪味，混浊等等；
2、在发动机怠速运转 状态下，选挡杆放在P位（日产车允许放在N位），此时抽出油尺观察油尺上的附油，或将油滴一滴在滤纸上，看到油质发黑，滤纸上有明显油泥，或闻到油品气味 大，有烧焦味，或多滴几滴在钢板上观察，发觉浑浊，或用手摸捏一下，感觉到有杂物，粘度不理想，此时该更换了；
3、正常的变速箱机油应当是无味、半透明，红或黄色，如果车子的使用条件、工况良好，ATF油清澈、杂质希少（可用眼观），可适当延长保养周期。